これで悪酔いはしない！お酒を飲んで悪酔いしないようにする方法！

すぐに酔っ払ってしまう、すぐ気持ち悪くなってしまって周りに迷惑をかけてしまう、 そのような経験はありますでしょうか？

お酒というものは飲み方によってはすぐに酔っ払い、また悪い酔い方しまいますが、対策をすることと飲み方を変えることによってもしお酒が弱いという人でも、普通より酔っ払わず楽しくお酒を飲むことができます。

ではどのような飲み方をすればいいのか今回は解説していきたいと思います。

飲む前

乳製品を摂取する

まずお酒を飲む前にチーズや牛乳を摂取すると良いでしょう。それ以外にもノンオイルでないドレッシングのかかったサラダを食べることも効果があります。これらが胃をコーティングしてくれるため、アルコールの吸収を抑えるのです。

このようにすると普通にお酒を飲むよりも酔っ払いにくいのです。

コンビニにあるドリンクを飲む

よくコンビニにあるアルコール前に飲む系のドリンクはを飲むのを効果的です。

飲んでいるのといないのでは全く違うのでぜひ一度試してみてください！

他にも色々効くものはあります！詳しくはこちらで！

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飲むとき

度数低めのものを飲む

アルコール度数の低いお酒を飲むというのが一番酔っ払いにくいのです。ストレートやロックで飲むのではなく、水割りやソーダ割りで飲むのがいいでしょう。

チェイサーを挟む

しっかりとチェイサーを挟むことで悪酔いしにくくなり、また酔っ払いにくくもなります。お酒を2杯飲んだらチェイサーを1杯挟むというような飲み方を自分で決めておくといいのかもしれませんね！！

食事をしっかりとる

お酒を飲んでいる時はきちんと食事を取りましょう。何も食事を取らずにお酒を飲んでいるだけでは酔っ払うスピードも速くなり、また悪酔いしやすくなってしまいますお腹が空いてる状態でアルコールばかり入れるのは避けた方がいいですね。

ゆっくり飲む

お酒の一気飲みは避けましょう。 お酒の一気飲みは体には良くなく、急性アルコール中毒等の恐れもあるために大変危険です。

また酔っ払っスピードも速くなってしまうためお酒はゆっくりと自分のペースで飲むのがいいでしょう。

こまめにトイレに行く

トイレはこまめに行った方がいいです。トイレに行って体の水分を巡回させるという意味でもアルコールが抜けるのが早くなり、また適度に席を立つことでしっかりとした意識を保っていられます。

座ってるだけだと自分がどれくらい酔っ払ってきたのかが判断しにくい時があるので、行きたくなったらしっかりとトイレに行くというのがいいでしょう。

飲み終わった後

水分をしっかりととる

お酒を飲み終わった後にはしっかりと水分を取りましょう。

お酒というものは水分のようですが、実は脱水症状を引き起こすものであって水分とはかけ離れているのです。そのため体の水分がなくなりよりアルコールが吸収されやすくなってしまうために悪酔いが起きてしまいます。しっかりと水分をとってあげましょう。

ラムネを食べる

飲み終わった後には市販のラムネを食べるのがいいでしょう。ラムネを食べることによって二日酔いの予防になるというのは有名な話ですが、実際これは私が経験してる中でもかなり有効な手段です。

まとめ

お酒に酔わないようにする様々な対処法を記しましたが、まず一番に大事なのは自分のお酒の適切量を知るということです。

お酒には人それぞれ強い弱いがありますがその中でもあなたの適切量をしっかりと知り、ここまでなら大丈夫、ここまでならあまり酔っぱらないだろうという量をきちんと知っておくことでそれ以内にセーブをするというのが最も大切だということです 。

それ以上の対策として是非上記のものを試してみてください！